ストレス財布

嫌なストレスは財布の中に入れておきましょう。

「 月別アーカイブ:2018年05月 」 一覧

完璧主義を捨てる

不安との付き合い方で「パーフェクトでなくてもいい」「今回はダメでもやってみること ...

やけ食いに注意

2018/05/22   -ストレス

ストレスが加わると、逃げるか、立ち向かうか、対処方法はいろいろあります。その中の ...

心に活気を与える

心身に活気が出るようなことをしてみるのも効果的です。明るい色のアクセサリーを身に ...

感動しやすい状態に

たとえば、おもしろいと思ったり、感動したこと、納得したことなどを、プチ日記にして ...

別のことを試してみる

2018/05/22   -ストレス

ストレスが加わったときは、どうすればいいでしょうか。 いろいろな手段がありますが ...

趣味と友人を持つ

2018/05/22   -イライラ

イライラの解消には、趣味の世界やいろいろな友人を見つけておくことも大切です。趣味 ...

不安な要素を書き出してみる

人は、いろいろな不安を抱くものです。それはマイナス要素ばかりではありません。不安 ...

興味を持つ工夫をする

テンションが高いと、周囲に威圧感を与えたり、体が疲れるまで頑張ってしまったり、困 ...

疲れが溜まるとイライラ

2018/05/22   -イライラ

イライラするのは、心の安定がえられていない証拠です。東洋医学的には、肝臓の不調が ...